به طور کلی، انسان‌ها دوست دارند از پروسه کاری که انجام می‌دهند لذت ببرند. گاهی اوقات سعی می‌کنیم فقط به هدفی که داریم برسیم، اما بعد از مدتی از کاری که انجام می‌دهیم دلسرد می‌شویم. فقط و فقط به خاطر این که آن کار، برایمان سرگرم کننده نیست. برای این که بتوانیم به راحتی هرچه تمام‌تر حافظه خودتان را تقویت کنیم، لازم است پروسه کارهایی را که انجام می‌دهیم را لذت بخش کنیم. به عبارت ساده‌تر، تکنیک را تبدیل به بازی کنیم. در این مقاله بازی‌هایی را برای تقویت حافظه معرفی کرده‌ایم که می‌تواند تغییرات بزرگی را در زندگی شما به وجود بیاورد.
فراموش نکنید، کسانی که فعالیت‌های ذهنی انجام می‌دهند، 78 درصد کمتر از کسانی که بازی ریاضی انجام نمی‌دهند در خطر ابتلا به الزایمر هستند. بنابراین بهتر است هرچه سریع‌تر سراغ این بازی‌ها برویم تا جزوه 22 درصد کسانی که مبتلا به فراموشی هستند نباشیم.
بهترین راه یادگیری لذت بخش کردن مسیر کارهاست
1.داستان 7 کلمه‌ای
داستان گویی برایتان سخت است؟ نمی‌توانید داستان بگویید؟ بدانید که این بازی خیلی برایتان جذاب خواهد بود. این بازی حتی بهترین داستان نویسان را هم به چالش می‌کشد و آن‌ها را تهدید می‌کند. برای این که این بازی را انجام بدهید، کافی است که یک قلم و کاغذ بردارید و هفت کلمه بر روی آن بنویسید، بعد از آن سعی کنید با آن 7 کلمه داستان بنویسید. دقت داشته باشید که شما فقط مجاز به استفاده 7 کلمه هستید و اگر تعداد آن بیشتر یا کمتر شود بازی را باخته‌اید. راستی، اگر نتوانستید این بازی را انجام بدهید، اصلاً شگفت زده نشوید، اولش حتی حرفه‌ای ها هم نمی‌توانستند آن را انجام بدهند.
به علاوه، این بازی برای خلاقیت شما به شدت مفید است. خلاقیتی که اگر در کنار تقویت حافظه رشد کند، سرعت شما در یادگیری را به طرز شگفت انگیزی بالا می‌آورد. شاید با خودتان بگویید که خلاق شدن کار غیر ممکنی است، ولی این مهارت هم مثل کارهای دیگر اکتسابی است و می‌توانید آن را با تکنیک‌هایی که در مقاله راه های افزایش خلاقیت توضیح دادیم به شکل مؤثر بالا ببرید.
داستان نویسی با هفت کلمه حافظه شما را به شکل شگفت انگیزی تقویت می‌کند!
2. تفاوت‌ها را پیدا کن
بازی تفاوت‌ها را پیدا کن، یکی از آن دسته بازی‌های محبوبی است که بسیاری از ما با آن خاطره‌ها داریم. اگر به یاد داشته باشید، در این بازی دو تصویر با کمی تفاوت به شما داده می‌شد و شما می‌بایست تفاوت‌های بین آن‌ها را پیدا کردید. بازی‌ای سرگرم کننده و در عین حال مفید؛ چیزی که حافظه دیداری شما را به شکل وحشتناکی فعال می‌کند و به شما کمک می‌کند سرعت عمل بیشتری در به خاطر سپری کارها داشته باشید.
3.دست مخالف
طبق تحقیقات پزشکان، نیمکره راست مغز ما فعالیت‌های قسمت چپ بدن را کنترل می‌کند و بالعکس. به زبان ساده‌تر، اگر با دست راست می‌نویسیم، در حقیقت نیکره چپ مغز ما قوی تر است. اما همانطور که می‌دانید، برای این که بتوانیم حافظه قوی داشته باشیم به دو نیمکره مغز را لازم داریم. با این توصیفات، حتماً می‌گویید که تقویت حافظه غیر ممکن است و…، ولی اصلاً اینطور نیست. در حقیقت این ماجرا ما را به سوی چالشی هدایت می‌کند؛ چالشی به نام بازی با دست مخالف. در این بازی کسانی که راست دست هستند، بایستی کارهایی مثل مسواک زدن، نوشتن و بردن اجسام سنگین را با دست راست انجام بدهند و کسانی که چپ دست هستند با دست راست. کافی است فقط برای یک هفته اینکار را امتحان کنید و نتایج آن را ببینیم. این بازی مثل فرشته تقویت حافظه عمل می‌کند.
انجام کارها با دست مخالف، دو نیمکره مغز شما را فعال می‌کند
4.پازل
پازل‌های چند صد تکه یا چند هزار تکه در این روزها بهترین انتخاب برای به کارگیری مغز خواهند بود. در نتیجه به جای تماشای همیشگی تلویزیون یا بازی با گوشی‌های هوشمند باید به این بازی روی بیاورید و ساعاتی از روز را با مغزتان فعالیت کنید.
5.جدول
جدول یکی از راهکارهای قدیمی و جذاب است که برای به کارگیری از مغز استفاده می‌شود. از گذشته تا امروز جدول‌های متنوعی در مجلات و روزنامه‌ها ارائه شده که علاوه بر سرگرمی، به تقویت حافظه افراد نیز کمک کرده است. در نتیجه حل کردن جدول را فراموش نکنید. این روزها حتی بازی جدول نیز برای گوشی‌های هوشمند ارائه شده است.
6.سودوکو
سودوکو مانند یک پازل یا به قولی یک جدول اعداد است. این بازی ژاپنی در واقع بازی با اعداد بوده که اولین بار در یک مجله آمریکایی منتشر شده است. از سال 2005 بازی سودوکو به یکی از بازی‌های محبوب جهان بدل شده است و سالانه مسابقات سودوکو نیز برگزار می‌شود. حل سودوکو به افزایش هوش و تمرکز شما کمک زیادی خواهد کرد.
7.بازی‌های حافظه‌ای
بازی‌هایی که باید میان کارت‌ها، دو کارت مشابه را پیدا کنید. این بازی هم یکی از بازی‌های جذاب و قدیمی است که مستقیما بر روی حافظه تاثیر مثبتی خواهد داشت. بازی حافظه‌ای، برای کودکان و نوجوانان نیز توصیه می‌شود و این روزها کارت‌های متنوعی برای این بازی وجود دارد.
شما چه بازي هاي ديگري براي تقويت حافظه مي شناسيد ؟ در بخش نظرات معرفي كنيد!
دیدگاهتان را بنویسید